Przejdź do treści
Portret Agnieszki Stefaniak-Łopaty – psychoterapeutka w czarnym żakiecie, z założonymi rękami, na jasnym tle

Agnieszka Stefaniak-Łopata

„Miejsce, w którym się znajdujesz, determinuje to, co widzisz, czego nie dostrzegasz oraz perspektywę, z jakiej patrzysz. Zmiana Twojego położenia oznacza zmianę wszystkiego.”

Steve de Shazer

Obszary mojej pracy

  • Psychoterapia TSR

  • Terapia osób uzależnionych i ich bliskich

  • Psychoseksuologia

  • Terapia Par

  • Interwencja kryzysowa

  • Terapia Traumy

Twoje cele. Moje wsparcie. Nasza Siła Zmiany.

Twoje Cele: Ty wiesz najlepiej, dokąd zmierzasz. Cała nasza praca koncentruje się głównie na Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – skupiamy się na jasnym definiowaniu Twoich celów, wykorzystywaniu Twoich zasobów i tworzeniu małych, realnych kroków naprzód.

Moje Wsparcie: Moim zadaniem jest pomóc Ci usunąć wewnętrzne bariery. Dostosowuję podejście do Twoich potrzeb, integrując narzędzia wspierające motywację i nauczając Cię, jak wykorzystać Teorię Poliwagalną do regulacji stresu i emocji.

Nasza Siła Zmiany: W rezultacie łączymy celowe działanie ze spokojem wewnętrznym. Dajemy Ci trwałą siłę do wprowadzania realnych zmian w życiu, bez ciągłego poczucia walki

Agnieszka Stefaniak-Łopata w gabinecie – siedzi w białym fotelu z tabletem w dłoniach

O Mnie: Holistyczne Podejście do Zmiany

W gabinecie oferuję przestrzeń bezpieczną i wspierającą, gdzie holistyczne podejście jest fundamentem pracy. Wierzę, że droga do trwałej zmiany prowadzi przez integrację umysłu, emocji i ciała.

Moja praktyka opiera się na szerokiej wiedzy interdyscyplinarnej. Z wykształcenia jestem psychologiem i socjologiem, co wzbogaca moją perspektywę o rozumienie kontekstu społecznego i relacyjnego. Jestem Certyfikowaną Specjalistką Psychoterapii Uzależnień oraz certyfikowaną Terapeutką Motywującą, co pozwala mi dogłębnie pracować nad mechanizmami uzależnień, nawykami i motywacją do zmiany. Równolegle jestem Psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), koncentrując się na zasobach klienta i budowaniu pożądanej przyszłości.

Moje kompetencje poszerzyłam o ukończone studia podyplomowe z Psychoseksuologii, wspierając klientów w zakresie intymności i tożsamości. To, co szczególnie wyróżnia moją praktykę, to nacisk na pracę z ciałem i systemem nerwowym. Jako Certyfikowany Praktyk Teorii Poliwagalnej oraz osoba będąca w trakcie szkolenia certyfikacyjnego z Psychotraumatologii, pomagam w leczeniu skutków stresu i trudnych doświadczeń „zapisanych” w ciele.

Integruję narzędzia z nurtów TSR, DM, poznawczo-behawioralnego i psychodynamicznego, aby elastycznie dopasować metody do Twoich indywidualnych potrzeb.

Usługi

Psychoterapia indywidualna

W mojej pracy terapeutycznej kieruję się zasadami Terapii Skoncentrowanej Na Rozwiązaniach (TSR). Ten nurt opiera się na prostych, ale niezwykle skutecznych założeniach, które pomagają odnaleźć drogę do pozytywnych zmian. Dzięki temu podejściu, terapia staje się procesem skupionym na budowaniu, a nie na naprawianiu. Wspólnie odkrywamy Twoje zasoby, wzmacniamy to, co już działa, i szukamy nowych rozwiązań, abyś mógł poczuć się lepiej i osiągnąć swoje cele.

Terapia uzależnień

Specjalizuję się w pracy z uzależnieniami chemicznymi (takimi jak: alkohol, narkotyki), behawioralnymi (np. hazard, seks, zakupy) oraz chemseksem (używaniem substancji psychoaktywnych w kontekście aktywności seksualnej). Posiadam również kwalifikacje do prowadzenia programu krótkoterminowej terapii osób uzależnionych od kannabinoidów – CANDIS.

Psychoseksuologia

Łączy wiedzę psychologiczną i seksuologiczną. Pomagam zrozumieć, jak myśli, emocje i doświadczenia wpływają na życie seksualne. Skupiamy się na budowaniu zdrowej relacji z samym sobą i partnerem. To droga do satysfakcji i lepszego życia.

Terapia par

Terapia par pomaga w rozwiązywaniu konfliktów, poprawie komunikacji i odbudowie bliskości. Wspieram Was, abyście mogli razem przepracować trudności, zrozumieć swoje potrzeby i na nowo połączyć się emocjonalnie, tworząc satysfakcjonujący związek.

Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa to krótkoterminowa pomoc psychologiczna, której celem jest przywrócenie równowagi po nagłym, trudnym zdarzeniu. Działania skupiają się na wsparciu w radzeniu sobie z bieżącą sytuacją i wzmocnieniu siły do dalszego funkcjonowania.

Terapia traumy

Terapia traumy w oparciu o teorię poliwagalną to skuteczne narzędzie w pracy z trudnymi doświadczeniami. Skupia się na przywracaniu równowagi w układzie nerwowym, pomagając w łagodzeniu objawów traumy, a także odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa i pełniejszego życia.

Brainspotting – praca z traumą i emocjami zapisanymi w ciele

To metoda, która łączy rozmowę terapeutyczną z uważną pracą z ciałem i wzrokiem. Może pomóc, gdy reakcje pojawiają się automatycznie, mimo zrozumienia sytuacji.

Cennik

Transparentne stawki i jasno określony czas trwania każdej sesji.

Konsultacja przed SSP, RRP i Brainspottingiem

50 min · w gabinecie lub online 250 zł

Jedna konsultacja wystarcza, jeśli rozważasz SSP i RRP. Jeśli chodzisz do mnie na psychoterapię, Brainspotting zaczynamy bez konsultacji.

Psychoterapia

  • Terapia indywidualna
    50 min 220 zł
  • Terapia DDA/DDD
    50 min 220 zł
  • Terapia w obszarze ADHD
    50 min 220 zł
  • Terapia traumy
    75 min 250 zł
  • Terapia par
    75 min 300 zł

BRAINSPOTTING

  • Pierwsza sesja (wywiad i praca z zasobami)
    do 90 min 350 zł
  • Kolejne sesje
    75 min 300 zł

Uzależnienia

  • Terapia uzależnień
    50 min 220 zł

Regulacja układu nerwowego, SSP, RRP

  • Trening regulacji układu nerwowego (12 spotkań)
    do 75 min 250 zł / spotkanie
  • SSP, cały program (3 moduły)
    program 1 250 zł
  • SSP w trakcie psychoterapii u mnie
    program 900 zł
  • RRP
    cykl 600 zł
  • RRP w trakcie psychoterapii u mnie
    cykl 400 zł
  • SSP i RRP, jeden po drugim (przerwa min. 6 tygodni)
    oba kwota
  • Każda kolejna osoba z tej samej rodziny płaci 200 zł mniej przy SSP i 100 zł mniej przy RRP. Dotyczy też SSP dla dzieci i rodzin.
  • W cenie SSP i RRP: dostęp do nagrań na 3 miesiące i 2 konsultacje online po 20 min (przy SSP w każdym module).

Kontakt

Zapraszam do kontaktu. Odpowiem na wszystkie pytania i ustalimy dogodny termin spotkania.

Skontaktuj się ze mną

Dane z rozmów i wiadomości wykorzystuję do odpowiedzi na kontakt oraz organizacji spotkania. Traktuję je poufnie i chronię zgodnie z obowiązującymi mnie zasadami. Strona nie korzysta z plików cookies ani narzędzi śledzących. Szczegóły: Polityka prywatności.

Logo Siła Zmiany – Gabinet terapii i rozwoju

Gabinet Terapeutyczny

Wiślana 42d m. 22, 05-092 Łomianki

Godziny pracy

Poniedziałek - Piątek
15:00 - 20:00
Sobota
10:00 - 14:00
Niedziela
Interwencja kryzysowa

* Możliwe są również sesje w innych godzinach po wcześniejszym uzgodnieniu

Umów się na sesję

Pierwszy kontakt najlepiej nawiązać telefonicznie. Podczas rozmowy omówimy Twoją sytuację, odpowiem na pytania dotyczące terapii i ustalimy dogodny termin pierwszego spotkania.